prevenciós és mentálhigiénés szakember · a Tudatos ÉLET Program megalkotója
Nem csak a körülményeink formálnak – hanem az is, melyik belső minőségünk reagál éppen.
Sokszor azt hisszük, hogy a hétköznapi nehézségeink a körülményeinkből fakadnak. Túl sok a feladat. Kevés az idő. Sok az elvárás.
Pedig gyakran nem ez a valódi feszültség forrása.
A mindennapjainkat nemcsak az határozza meg, mi történik velünk, hanem az is, melyik belső női minőségünk reagál éppen.
Van, amikor határozottan tudunk dönteni. Máskor mindent átgondolunk, halogatunk, vagy túl sokáig várunk.
Van nap, amikor könnyen gondoskodunk másokról – és van, amikor már ez is túl sok.
Ezek nem „jó” vagy „rossz” működések.
Csak különböző belső hangok.
Ha a gondoskodó minőség van túlsúlyban, könnyen elfelejtjük a saját határainkat.
Ha az irányító részünk veszi át a terepet, hatékonyak vagyunk – de érzelmileg elfáradhatunk.
Ha a befelé figyelő, csendet kereső minőség kerül előtérbe, visszavonulásra lenne szükségünk.
A tudatosság itt nem azt jelenti, hogy mindent kontrollálunk.
Hanem azt, hogy észrevesszük, mi történik bennünk egy adott helyzetben.
Ki dönt most bennem?
Ki fáradt el?
Ki maradt ki túl sokáig?
Amikor ezt felismerjük, a mindennapi döntések is másképp alakulnak.
Nem automatikusan reagálunk. Van egy pillanat, ahol választani tudunk.
Ez lehet egy határ kimondása, egy nemet mondott program, egy pihenéssel töltött este.
Vagy épp egy bátor lépés, amit eddig halogattunk.
A bennünk élő istennő-archetípusok segítenek nevet adni ezeknek a belső működéseknek.
Nem azért, hogy szerepet játsszunk, hanem hogy megértsük, mikor melyik részünkre van szükségünk.
A tudatos élet a hétköznapokban nem nagy változásokkal kezdődik, hanem apró felismerésekkel.
Azokkal a pillanatokkal, amikor már nem elnyomjuk magunkat – hanem figyelünk.
És ez a figyelem az, ami lassan, de biztosan harmonikusabb napokat teremt – bennünk és körülöttünk is.