01
Pedagógus
A tanítás során nemcsak tudást, hanem figyelmet, empátiát és támogatást is adtam – és kaptam. Ez az időszak formálta az emberekhez való kapcsolódásomat.
Tudatos ÉLET Program
Mentálhigiénés támogatás elfogadással, titoktartással és mély emberi kapcsolódással.
Segítek megtalálni a belső erőforrásaidat, hogy túlléphess a nehézségeken.
Személyes bemutatkozás
Rólam
Az életemet és hivatásomat mindig is az emberekhez fűződő mély kapcsolat határozta meg. Az elmúlt évtizedek során – legyen szó rendőrtiszti, pedagógusi vagy mentálhigiénés munkáról – mindig abban hittem, hogy a megértés, az elfogadás és a figyelmes jelenlét képes valódi változást hozni.
Munkám során arra törekszem, hogy olyan biztonságos közeget teremtsek, ahol a hozzám fordulók megérezhetik: nincsenek egyedül. Hiszem, hogy mindenki képes megtalálni a saját belső erejét – csak néha kell egy segítő kéz, ami megmutatja az irányt.
Hiszem, hogy a valódi változás nem kívülről érkezik – hanem belülről építkezik. Sokáig kerestem a biztos módszert, a „jó választ” és az egyenes utat. Aztán rájöttem: nincsen egyforma út.
Mindenkinek megvan a maga ritmusa, megélése, története. Segítőként nem kész megoldásokat kínálok, hanem olyan szemléletet, amelyben a jelenlét, az őszinteség és az érzelmi biztonság kerül a középpontba.
Tót Szilvia
Ha úgy érzed, megszólítottalak, várlak szeretettel.
Szakmai háttér
Szakmai utam
02
Rendőrtiszt
Az emberekkel való munka már ebben a hivatásban is meghatározó volt: felelősség, emberismeret és lélekjelenlét jellemezte a mindennapokat.
03
Mentálhigiénés szakember
Ma már prevencióval, lelki egészséggel és önismereti támogatással foglalkozom – ahol a legfontosabb az elfogadó, biztonságos tér megteremtése.
Módszertanom és szemléletem
💗
Empátia és titoktartás
Minden klienssel együttérzően, teljes titoktartással dolgozom. Fontos számomra, hogy biztonságban érezd magad a közös munkában.
🌿
Elfogadó tér
Olyan teret hozok létre, ahol ítéletmentesen jelen lehetsz – önmagadként. A változás első lépése a valódi meghallgatás.
🧭
Erőforrás-alapú támogatás
Hiszem, hogy benned vannak a megoldások kulcsai. Én abban segítek, hogy ezeket felfedezd, és megerősödve haladj tovább.
A közös munka menete
Hogyan dolgozom együtt Veled?
-
Kapcsolatfelvétel
Első lépésként egy bizalmas beszélgetésben veszünk részt, ahol kiderül, hogyan tudok segíteni.
-
Találkozás
Az első személyes vagy online alkalmon közösen kijelöljük azokat a területeket, amelyekkel dolgozni szeretnél.
-
Közös munka
Meghallgatlak, kérdésekkel és visszajelzésekkel segítem önismeretedet és az utat saját megoldásaid felé.
-
Lezárás
A folyamat végén közösen átnézzük, mit értél el, milyen új erőforrásokat aktiváltál, és hogyan haladsz tovább önállóan.
Támogatás élethelyzetekben
Kinek tudok segíteni?
🧠
Önértékelési nehézségek
Ha gyakran érzed magad kevésnek, vagy bizonytalan vagy a döntéseidben.
💼
Kiégés, munkahelyi stressz
Ha úgy érzed, kimerültél, és nincs már benned motiváció.
💬
Nehezen osztod meg az érzéseid
Ha úgy érzed, nincs kinek beszélned, vagy nem értenek meg.
❤️
Kapcsolati elakadások
Párkapcsolatban, családi vagy munkahelyi kapcsolatokban nehézségek.
Első lépés
Kapcsolatfelvétel
Ha szeretnél jelentkezni vagy kérdésed van, keress bizalommal! Elérsz e-mailen vagy telefonon is.