Mikor van szükségem mentálhigiénés szakemberre?
„Ne azt kívánd, hogy minden könnyedén menjen. Kívánd azt, hogy legyen erőd legyőzni a nehézségeket.” – Bruce Lee
„Miért ver a sors?” „Miért nem tudom megoldani?”
Amikor ilyen vagy hasonló kérdéseket teszek fel magamnak, akkor krízisállapotban vagyok. Azt érzem, képtelen...
Mennyire fontos, hogy végezzünk öndiagnózist?
A lelkesedéstől az apátiáig...
„A lelkesedés ihlettel teli izgalom, motiváció, és egy csipetnyi kreativitás.” (Bo Bennett)
Ízléstelen ajtón fehér, leértékelt kilincs. A bejáratnál ébren álmodó macska ült. Falra hányt végzetek csorognak lefelé, homályba fojtott ágy melletti...
„A bátorság ahhoz kell, hogy a félelem ne játsszon szerepet az elhatározásokban.” – Feldmár András
Az elhatározás változással jár. A változással pedig felvállalom, hogy a jelen komfortzónámon kívül kerülhetek. Amikor a komfortzónán kívülre kerülés lehetősége megjelenik,...
„Jó lappal a kézben bárki tud nyerni, de rosszal csak a legjobb játékosok.” – Axel Rode
Az ÉLET persze nem szerencsejáték, mégis üzen ez a gondolat. Jó lappal a kézben az ember arcát süti a nap, boldognak, elfogadottnak, szerencsésnek érzi magát. A tudatosságra igenis, ekkor...
„Az akadály az a rémisztő dolog, amelyet akkor látunk, ha levesszük a szemünket a célról.” – Henry Ford
Bizony magam sem összegezhetném szemléltetőbben, ami velem történt az elmúlt időszakban. Amikor az előző esztendő utolsó hónapjára – és biztosan nem vagyok egyedül...
A mentálhigiénés segítő több, mint egy megmentő
Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy királylány, akit elrabolt a sárkány. Keservesen sírt szegény, mert az életét nem így akarta leélni...
Aztán egy szép napon megérkezett a megmentője, akire oly nagyon várt. A hős a karjába kapta a királylányt, és biztosította...
Az év eleje gyakran a „legyél más” üzenetével érkezik
Az év eleje sokszor új elvárásokat hoz magával. Hatékonyabb, tudatosabb, nyugodtabb életet várunk magunktól – miközben talán nem változásra, hanem visszakapcsolódásra lenne szükségünk.
Amikor nem egy érzés, hanem egy belső minőség szólal meg
Nemcsak azt érezzük, ami történik velünk – hanem azt is, hogy melyik belső részünk reagál. A tudatos élet itt válik igazán élővé.
Hogyan hatnak a bennünk élő női minőségek a mindennapjainkra?
A hétköznapi döntéseinket nemcsak a körülmények alakítják, hanem azok a belső női minőségek is, amelyek egy-egy helyzetben megszólalnak bennünk.
Sokszor nem a nagy krízisek jelzik, hogy változásra van szükségünk
Nem mindig a nagy törések mutatják az irányt, hanem az apró, visszatérő belső feszültségek, amelyek hosszú ideje választ keresnek.
A változásról sokszor úgy beszélünk, mintha pusztán elhatározás kérdése lenne
A valódi, tartós változás nem erőből indul. Akkor születik meg, amikor biztonságban érezzük magunkat önmagunkkal.