Amikor a krízis megszólít

„Miért ver a sors?” „Miért nem tudom megoldani?”

Amikor ilyen, vagy hasonló kérdéseket teszek fel magamnak, akkor krízis állapotban vagyok. Azt érzem, képtelen vagyok megoldani valamit, ami pedig egészen nagyon kellemetlen. Viszket tőle a bőröm, vagy akár fájdalmat is okoz már. Egy megakadás, amikor nem találom a megoldásomhoz vezető utat.

Kettő féle krízist ismerünk. Van a véletlenszerű, előre nem várható krízis (akcidentális), ami lehet válás, egy szeretett személy elvesztése. Van ami az élet szerves része (fejlődési). Az, hogy bizonyos dolgokat bizonyos időszakokban pl. kamaszkorban megkérdőjelezünk, teljesen természetes. Sajnos kerülhetünk krízismátrixba is, amikor a kettő egy időben jelenik meg az életünkben. Mondjuk egy kamasznál, akinek válnak a szülei.

A már többször megemlített tudatosság, az erőforrások, a megküzdési stratégiák mind segítenek átlendülni a krízisen. De mi történik akkor, ha valaki ezeket nem találja, nem tudja használni? Krízisben van, és nem látja a kivezető utat?

Igen, sok terhelt emberrel találkozom, akik talán meg sem tudják fogalmazni mitől, de nincs komfort az életükben. A mentálhigiénés szakember ekkor tud segíteni.

Hogyan tud a mentálhigiénés szakember segíteni?

Kicsi lámpás lenni, kísérő, aki mellett ki lehet bogozni a szálakat, megtalálni a kérdésekre a válaszokat.

Segítőként olyan technikákat, praktikákat mutatok, amelyeket könnyen el lehet sajátítani, beépíteni a mindennapokba. Amitől kevesebb lesz a nehéz sóhaj, amitől könnyebb lesz a lélek.

Könnyebb lesz beszélni a férjjel, a gyerekkel, a testvérrel, a szomszéddal, a munkatárssal, úgy egyáltalán azokkal, akik szembe jönnek. Hogy ne kelljen szembe menni…

Ettől élhetőbbek lesznek a napok, a kapcsolatok. Több a mosoly, és kevesebb a feszültség. Ettől nem lesz mesés az élet, de szerethető lesz, vágyható, akinek az ad biztonságot, kiszámítható.

Mert ez a lelki, érzelmi elakadás magában hordja egy magasabb szinten való továbbfejlődés lehetőségét. Az általad megtalált megoldási stratégia hozza vissza a komfort érzését, és lelki-testi emelkedettséget okoz.

Amikor nem megy könnyen, akkor érdemes felkeresni a mentálhigiénés segítőt. Vele képessé válhatsz legyőzni a nehézségeket.

És ahogy mondani szoktam, ebben az a jó, hogy ez nem mese… Hiszen pont ez az, amiről a Tudatos ÉLET Program szól.